Purtroppo è ancora diffusa l'idea che i carboidrati la sera facciano male. FALSO!
Non ingrassi così! Il consumo calorico che conta per il corpo è quello settimanale quindi non c'entra nulla che dopo aver mangiato andrai a dormire e quindi "non consumi".
E ti dirò di piu'... il mio nutrizionista mi ha consigliato di mangiare carboidrati la sera perchè così dormo meglio e in effetti è vero
